Именно из-за такого набора психотропных веществ секс называют средством от депрессии и самым безопасным транквилизатором в мире, сообщает Vrach.tv. Но эти гормоны можно получить иными способами.

Специальная диета поможет повысить уровень серотонина. Для этого необходимо есть бананы, инжир, шоколад, молоко, жирную рыбу. Можно повысить уровень серотонина в крови с помощью лекарственных препаратов. Кроме того, хоть и ненадолго, его повышает алкоголь.

Уровень дофамина повышается от приема пищи, причем растет не меньше, чем от занятия сексом. Никотин также способствует выработке дофамина. Еще одним вариантом является шоппинг. Причем количество гормона зависит не от количества покупок, а от их предвкушения. А вот сладости, смех, занятия спортом, искусством повышают уровень эндорфинов.